Никто не может да здравствует и счастливо если не будет хотеть это; из-за различий настроения мы можем иногда чувствовать, что жизнь для нас слишком много. Из-за плохого настроения Вы не только мрачный взгляд, но также и Ваша свободная функция, которая проводит к уменьшениям болезней. Здесь некоторые способы ободриться, оживление духа и улучшить здоровье.

1. Случай к смеху

Был, это «Терапия смехом», открытый Norman Kazinzom, имеет истинную сущность. Исследование показало, что смех и удовольствие поддерживают свободную функцию, особенно развитие естественные клетки киллерных, которые помогают защитить организм от болезней, даже от рака. Также смех вызывает эмиссию эндорфина (связи, которые помогают Вам чувствовать полное удовольствие) в мозге. Несомненно, те радостные люди, более прекрасные также, живут дольше. Поэтому прочитайте любимый комикс, смотрите любимые комедии и смех!

2. Аминокислота для восстановления обычных представлений

Если последствие, дисбаланса или дефицит, кое-что - плохое настроение, европейцы, используют добавки пищи естественных связей, которые были узнаны в клетках человека, которые регулируют настроение и восстанавливают здоровое изображение мысли. ТОТ ЖЕ САМЫЙ (S-S-S-methionine) развит от метионина, аминокислота, которая участвует в (развитии) увеличение уровня нейротрансмиттеров как серотинин и допамин.

Одно исследование показало, что ТО ЖЕ САМОЕ влияло на пациентов, принимающих стандарт energizers, какие результаты были неудовлетворительными. Чтобы улучшить настроение посредством ТОГО ЖЕ САМОГО, возьмите добавку, смешайте это с витаминами B6 и B12.

3. Обработка руками

Контакт человека поднимает развитие эндорфина, гормон роста и дегидроэпиандростерон, все, что это продлевает к Вам жизнь и уменьшает отрицательное влияние напряжения. Исследования показали, что пациенты, к кого регулярно затронутый, выздоровели быстрее, чем, что не касалось. Поэтому охватите кого - то и чувство, которое в обоих улучшит настроение.

4. Поднимите обслуживание «Молодежный Гормон»

Это не необходимо, чтобы принять, что лекарства заполняют организм омолаживающимися гормонами. Исследование показало, что заседание на корточках и погрузка на ногах увеличивает естественное развитие "молодежного гормона». Гормональное увеличение отражено в увеличении настроения и приносит физическое преимущество. Продолжите в том же самом духе: обучение с обременением, изгибами колена, отжимания от пола и гребли.

5. Бодрящее дыхание

Правильное дыхание необходимо для того, чтобы вывести токсинов и шлаков от организма. Фактически, это рассматривают, это, только 30 % токсинов выведены из организма с мочой и через кишечники, и остальных – дыхание. Также дыхание - превосходный путь к ясному уму, добавить энергию и улучшить настроение. Выполните глубоко медленные и ритмичные дыхания ежедневно во время таяния-chi занятости, йоги, chi kung и размышление.

6. Вдохните удовольствие

Исследование показало, что запах отдает определенный эффект на наши тела и мозг. Когда Вы стимулируете обонятельные нервы, которые находятся в носу, Вы делаете активную систему лимбическую мозга, который участвует в регулировании памяти и настроении. Этот принцип определяет для ароматерапии, здоровая традиция, которая применяет медицинскую силу заводов с сильным запахом.

В ароматерапии против депрессии рекомендуется jasmin, эвкалипт продвигает радостное настроение, и грейпфрут поднимает внимательность. Это достаточно, чтобы капать снижение сущности на виски, задней части шеи или на биологически активных пунктах организма. Другое заявление? Сделайте траву и дышите по пару.

7. Преимущество цветов

Причина известна, почему цветы традиционно - хороший жест. Яркие цветы оказывают сильное влияние на настроение; они могут ободриться или привести к напряжению. Одно исследование показало, которые во время пятиминутной печати, люди, сидящие близко к букетику, были более ослаблены, чем, что сидело близко к обычным зеленым заводам.

Я надеюсь, что эти советы помогут хорошим чувствам быть показанными! Я приглашаю Вас приезжать и разделять советы об обслуживании тайн долговечности и здоровья.

Вы можете да здравствует и счастливо!

Доктор Mao