Овощи помогают держаться в воспоминании и точности ума в старости. Таким ученым заключения от медицинского центра прибыли в Университетский Порыв в Чикаго.

Как показал исследование, в в возрасте людей 65 лет и более старше, который два раза в день использовал овощи в пище, память была намного лучше, чем в их ровесниках, которые не включали овощи в меню.

Зеленые овощи с большими листьями, такими как шпинат и капуста появились самое полезное. Ученые соединяют это это в них высокое обслуживание антиокислителя - витамин Е.

Кроме того, овощи обычно используются в пище вместе с растительными маслами, которые помогают человеческому телу приобрести витамин Е и другие антиокислители, Марта Kler Моррис объяснила голову исследования.

Всего в исследовании, которое проводилось в течение 6 лет, 1946 люди, приняли участие. Все они три раза во время исследования, выполняя передали специальный осмотр и проверяя, в котором бегут их краткосрочная и долгосрочная память, были проверены.

Исследование показало, что в тех, кто использовал на двух частях овощей в день, спад интеллектуальной деятельности и ухудшения памяти был для на 40 процентов меньше, чем в их ровесниках, избегающих овощей. Это кроме того, появилось, поскольку уровень физической деятельности был в поклонниках овощей выше.

Финансирование исследования было потрачено Национальным институтом относительно старения.

Тем временем австралийские ученые провозгласили более ранние результаты исследования онлайн о причинах ухудшения памяти. На этих данных, что это, чтобы держать, это необходимо, чтобы смотреть телевизор меньше, это больше, чтобы решить кроссворды и увеличиться в рыбе диеты, исследователи говорят.

Исследование масштаба получило название Национальный Тест Памяти. Во время допроса почти 30 Австралийцев были узнаны, который при чтении памяти беллетристики лучше. И те, кто злоупотребляет алкоголем, трудностями с опытом с хранением названий.

К числу факторов, ухудшающих способность помнить, исследователи несли также телевидение. Однако это не имеет никакого влияния определения. "Свойства памяти определены хорошим здоровьем, диетой и активным образом жизни", - говорит нейропсихолог Ненси Пахана от Университета Квинсленда.

Согласно Паханы, активная работа мозга чрезвычайно важна для памяти, и некоторые teleprograms помогают улучшить это. "Телевизионное рассмотрение может быть пассивным в отличие от чтения, которое всегда принимает энергичную деятельность", - говорит Пахана, замечая, те телевизионные показы викторины и программы новостей могут положительно влиять на ум.

"Таким образом телевидение не всегда плохо", - оно подводит итог. Исследователь замечает, который на испытательных усилиях работы, могут ужасно затронуть депрессии, волнение и нехватка мечты.